Exertão Percebido
Inglês: Perceived Exertion
Uma medida subjetiva de quão difícil você sente que seu corpo está trabalhando durante o exercício.
O que é Exertão Percebido?
Exertão Percebido é seu medidor interno de esforço. Frequentemente, é medido usando a Escala de RPE.
Em vez de olhar para seu relógio GPS para ver seu ritmo, você ouve sua respiração, a tensão muscular e seu nível geral de fadiga para decidir se você está correndo "fácil", "moderado" ou "difícil".
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