intensidade

"Sem oxigénio." Exercício de alta intensidade onde o corpo requer energia mais rapidamente do que o oxigénio pode ser fornecido, produzindo lactato.

Uma medida subjetiva de quão difícil você sente que seu corpo está trabalhando durante o exercício.

Escala de Percepção da Exertão. Uma escala subjetiva (geralmente de 1 a 10) para medir a intensidade que um treino parece.