疲労骨折とは？

疲労骨折は、転倒で骨を折るような完全な折れ方ではありません。筋肉が衝撃を吸収するのに疲れすぎて、ストレスが骨に移ることで、繰り返しの負荷（衝撃）によって徐々に発症する微細なひび割れです。

よくある部位

• 中足骨：足の長い骨。
• 脛骨：すねの骨。
• 大腿骨：太ももの骨（深刻）。
• 骨盤/股関節：非常に深刻。

症状

• ランニング中に悪化し、走った後も続く痛み。
• 圧痛点が明確（痛い正確な場所を指差すことができる）。
• 歩行時や休息時でも痛む。

診断

直ちにランニングを停止してください。 ランニングを続けると、骨が完全に折れる可能性があります。治癒には通常6-8週間（またはそれ以上）かかり、ブーツまたは松葉杖が必要になることがあります。