マラソン

アマチュアランナーの聖杯である名門ボストンマラソンの参加資格を満たすマラソン完走タイム。

長いランやレース中にエネルギー貯蔵を迅速に補給するために使用される濃縮炭水化物サプリメントのジェル形態。

3時間以内でマラソンを完走すること——レクリエーションランナーと真剣なアマチュア競技者を分ける重要なマイルストーン。

ボストン、ロンドン、ベルリン、シカゴ、ニューヨーク、東京のすべての6つのアボットワールドマラソンメジャーを完了したランナー。

レース後半のペースダウンを見越して、前半を目標ペースより大幅に速く走るリスクの高い戦略。

大きなレースの前にトレーニング量を戦略的に削減し、体が完全に回復してレース当日にピークを迎えるようにすること。

レースの後半を前半より速く走ること - マラソンの最適なペース配分戦略とされる

21.0975キロメートル（13.1マイル）のロードレース。チャレンジと回復のバランスから、最も人気のあるレース距離とされています。

体内のグリコーゲンが枯渇し、もう一歩も進めないと感じる恐怖の瞬間。

トレーニングサイクルで最も高い量と強度の週。通常、目標レースの3〜4週間前に発生します。

目標タイム達成を助けるために一定のペースを維持するランナー。通常、風船や旗で識別されます。

公式距離が42.195キロメートル（26.219マイル）の長距離ロードレースで、人間の持久力の究極のテストです。

マラソン後鬱：感情的なハングオーバー

アボットワールドマラソンメジャーズのことで、世界で最も権威ある6つのマラソンを指します。

ヤッソ800：マラソン予測ワークアウト

突然的圧倒的な疲労と筋力の低下状態で、通常マラソンの32km（20マイル）付近で発生する。

ランナーの勲章、黒爪