Rotation
Anglais: Rotation
Posséder plusieurs paires de chaussures de course pour des objectifs différents afin de prolonger la durée de vie des chaussures et de réduire le risque de blessures.
Pourquoi rouler les chaussures ?
Rotation des chaussures signifie avoir un arsenal :
- Daily Trainer : Pour les miles faciles.
- Speed Shoe : Pour les séances d'intervalle/tempo.
- Racer : Pour le jour de la course.
Les études suggèrent que la rotation des chaussures modifie légèrement la tension sur votre corps à chaque course, potentiellement réduisant les blessures par effort répété. De plus, cela permet à la mousse de "rebondir" entre les courses.
Rotation
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Termes Associés
Daily Trainer
Une chaussure de course durable et confortable conçue pour gérer la grande majorité de votre kilométrage hebdomadaire.
Racer
Une chaussure légère et dépourvue de superflu conçue spécifiquement pour courir rapidement le jour de la course.
Trail Running
Courir sur des surfaces non pavées telles que des sentiers de randonnée, des forêts ou des montagnes, mettant l'accent sur l'aventure et la compétence technique plutôt que sur la vitesse brute.
Équipement et Technologie
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