Quelles sont les Chaussettes de Compression ?

Les Chaussettes de Compression sont des chaussettes longues de la cuisse fabriquées à partir de tissu élastique et résistant, appliquant une pression graduelle sur les jambes inférieures. La pression est la plus forte à la cheville et diminue progressivement jusqu'au genou.

Avantages

1. Circulation Sanguine : La compression graduelle aide à combattre la gravité, poussant le sang dé-oxygéné vers le cœur, ce qui peut accélérer la récupération.
2. Stabilité Musculaire : Elles réduisent l'oscillation musculaire (mouvement de secousses) à l'atterrissage, ce que certains croient réduire les micro-coups et la fatigue.
3. Chaleur & Protection : Idéales pour les courses d'hiver et la protection contre les égratignures de sentier.

Améliorent-elles la Performance ?

Les études scientifiques sont mitigées quant à savoir si elles vous font courir plus vite. Cependant, il existe une preuve plus forte en faveur de leur rôle dans la récupération et la réduction de la douleur musculaire perçue après des efforts intenses.

Utilisation

De nombreux coureurs portent des chaussettes de compression pendant les courses longues, les marathons ou en avion ou en voiture après une course pour prévenir l'enflure.