Perçu de l'effort
Anglais: Perceived Exertion
Mesure subjective de la difficulté que vous ressentez pendant l'exercice.
Qu'est-ce que le Perçu de l'Effort ?
Le Perçu de l'Effort est votre indicateur interne d'effort. Il est souvent mesuré à l'aide de l'Échelle de Perçu de l'Effort (RPE).
Au lieu de jeter un coup d'œil à votre montre GPS pour voir votre allure, vous écoutez votre respiration, la tension musculaire et votre niveau global de fatigue pour décider si vous courez "facilement", "modérément" ou "fortement."
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Perçu de l'effort
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