Carga Perceptiva
Inglés: Perceived Exertion
Una medida subjetiva de cuánto te sientes que tu cuerpo está trabajando durante el ejercicio.
¿Qué es la Carga Perceptiva?
La Carga Perceptiva es tu medidor interno de esfuerzo. A menudo se mide utilizando la Escala de RPE.
En lugar de mirar tu reloj GPS para ver tu ritmo, escuchas tu respiración, la tensión muscular y tu nivel general de fatiga para decidir si estás corriendo "fácilmente", "moderadamente" o "difícilmente".
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Carga Perceptiva
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