RHR (Ruhepuls)
Englisch: RHR (Resting Heart Rate)
Abkürzung für Ruhepuls, ein wichtiger Indikator für kardiovaskuläre Fitness und Erholung.
Was ist RHR?
RHR steht für Ruhepuls. Es ist die Pulsfrequenz, die gemessen wird, wenn man vollständig zur Ruhe gekommen ist, normalerweise morgens direkt nach dem Aufstehen, bevor man aus dem Bett steigt.
Ein niedriger RHR (meistens 40-50 Schläge pro Minute bei Läufern) deutet oft auf ein effizienteres Herz hin. Ein plötzlicher Anstieg des RHR kann ein Zeichen für Übertraining oder Krankheit sein.
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