Perceived Exertion
Englisch: Perceived Exertion
Eine subjektive Maßnahme dafür, wie schwer du fühlst, dass dein Körper während des Trainings arbeitet.
Was ist Perceived Exertion?
Perceived Exertion ist dein innerer Anstrengungsmesser. Oft wird er mit der RPE-Skala gemessen.
Anstatt auf deine GPS-Uhr zu schauen, um deinen Schritt zu überprüfen, hörest du auf deine Atmung, deine Muskelspannung und dein allgemeines Ermüdungsgefühl, um zu entscheiden, ob du "leicht", "gemäßigt" oder "schwer" läufst.
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Perceived Exertion
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