Was ist Metatarsalgia?

Metatarsalgia ist ein allgemeiner Begriff für Schmerzen im Vorfuß (dem Bereich direkt hinter den Zehen). Es betrifft die Metatarsalknochen und Gelenke. Läufer beschreiben es oft als brennendes Gefühl oder als wenn sie auf einen Stein treten.

Häufige Ursachen

• Hochimpact: Übermäßiges Laufen auf harten Oberflächen.
• Abgenutzte Schuhe: Verlust der Polsterung im Vorfußbereich.
• Tiefe Achillessehne: Setzt Gewicht auf den Vorfuß.
• Fußform: Hocharchierte Füße können zusätzlichen Druck auf die Metatarsalknochen ausüben.

Lösungen

• Metatarsal-Pads: Einlagen, die Druck entlasten.
• Bessere Schuhe: Schuhe mit mehr Polsterung im Vorfußbereich.
• Ruhe und Kälte.