темп

Бегун, который используется в элитных забегах для установления быстрого раннего темпа для лидеров.

Широко используемый онлайн-инструмент, созданный тренером Грегом Макмилланом, который прогнозирует результаты забегов и рассчитывает темпы тренировок на основе последних достижений.

Бег на вторую половину races быстрее, чем первую половину — считается оптимальной стратегией темпа марафона.

Позитивный разрыв: Страшное замедление

Структурированная тренировка, выполняемая на беговой дорожке (обычно 400 м), которая фокусируется на конкретных дистанциях и интервалах восстановления для развития скорости и точности темпа.

Бег на первые и вторые половины races с приблизительно одинаковым количеством времени.