Искусство уравненных отрезков

Бег с уравненными отрезками — это признак полного мастерства в управлении темпом. Это означает, что вы равномерно распределили свою энергию на протяжении всего забега. Для марафона продолжительностью 4 часа это означает 2:00 на первую половину и 2:00 на вторую половину.

Трудность

Это звучит просто, но на самом деле это невероятно трудно. Адреналин заставляет вас бежать быстро в начале, а утомление — замедляться к концу. Достижение уравненных отрезков требует дисциплины и стойкости.