выносливость

Самый известный бренд марафонского триатлона, включающий заплыв на 3,86 км, велопробег на 180,25 км и бег на 42,2 км.

Метод тренировки, направленный на бег на большие расстояния в комфортном, разговорном темпе для развития анаэробной выносливости.

Опасный момент, когда ваше тело заканчивается гликоген, и вы чувствуете, что не можете сделать еще один шаг.

Состояние, при котором запасы углеводов организма становятся низкими, что приводит к утомлению и "падению".

Стратегия бега-ходьбы-бег, популяризированная олимпийцем Джефом Гalloway, чтобы помочь бегунам всех уровней finishes distances без травм.

Уличная гонка длиной 21.0975 километра (13.1 мили). Часто считается наиболее популярной дистанцией из-за своего баланса между вызовом и восстановлением.

Пробежка с поддержанием усилий на "удобно трудном" темпе, направленная на улучшение порога лактата.

Многосортовая гонка, состоящая из плавания, велоспорта и бега, выполняемая в указанном порядке.

Любой марафон, длина которого превышает традиционную марафонскую дистанцию в 42,195 километров, варьируется от 50 км до сотен миль.

Концентрированный углеводный补充剂 в виде геля, используемый во время длительных пробежек и races для быстрого пополнения запасов энергии.