Что такое Триатлон?

Триатлон — этоcontest of endurance, включающий в себя три различных дисциплины:

1. 🏊 Плавание
2. 🚴 Велосипед
3. 🏃 Бег

Они выполняются последовательно без перерывов, кроме времени, необходимого для смены оборудования в Зоне Перехода.

Обычные Дистанции

Почему это делать?

• Кросстрейниг: Это заставляет вас тренировать все тело, что уменьшает риск получения травм, связанных с избыточной нагрузкой, которые часто встречаются у атлетов, занимающихся только бегом.
• Разнообразие: Тренировки никогда не становятся скучными, так как вы переключаетесь между видами спорта каждый день.
• Вызовы: Мастерство в трёх различных навыках является психически стимулирующим.

"Четвёртая Дисциплина"

Переход (T1 & T2) часто называют четвёртой дисциплиной.

• T1 (Плавание — Велосипед): Снимаете купальник, надеваете шлем, берёте велосипед.
• T2 (Велосипед — Бег): Снимаете велосипед с рампы, снимаете шлем, надеваете беговые кроссовки.

Триатлет — это человек, который не понимает, что одного вида спорта достаточно трудно.