ウルトラマラソンとは？

ウルトラマラソン（Ultra Marathon）、略して「ウルトラ」は、42.195km（26.2マイル）のマラソン距离を超えるすべてのレースを指します。距離の上限は理論上ありませんが、一般的な距離は50km、50マイル、100km、100マイルです。

ウルトラマラソンの種類

1. トレイルウルトラ：山、森林、砂漠で行われるレース。通常、大きな標高ゲインを含みます。
2. ロードウルトラ：舗装路で行われるレース。公園を周回したり、長距離の highway を走ったりします。
3. タイムレース：設定時間内（6時間、12時間、24時間など）にできるだけ遠くまで走ることを目指すレース。

なぜ「ウルトラ」を目指すのか？

大多数のウルトラランナーにとって、重要なのはスピードではなく、問題解決能力とメンタルタフネスです。数時間、あるいは数日にかけて、栄養、水分、ギアを管理する必要があります。

ロードマラソンとの主な違い

• ウォーキングは戦略：ウルトラでは、体力を節約するために、ほぼ全員が急な坂で歩きます。
• 栄養補給：エネルギージェルだけでなく、本格的な食事（サンドイッチ、ピザ、スープ）を摂ります。
• コミュニティ：競技的なロードレースよりも、雰囲気がよりリラックスしていて、互いにサポートし合います。

マラソンはスピードの競技、ウルトラは意志の競技。