Cos'è l'XT?

XT è l'acronimo di Cross Training. Si tratta di qualsiasi attività aerobica a basso impatto eseguita per mantenere la forma fisica senza il impatto della corsa.

Esercizi comuni di XT per i corridori includono ciclismo, nuoto, canottaggio o l'ellittica. È uno strumento fondamentale per il recupero da un infortunio mantenendo la forma fisica.