Oscillazione Verticale
Inglese: Vertical Oscillation
Un metrico che misura quanto il tronco si muove su e giù con ogni passo (il "salto").
Cos'è l'Oscillazione Verticale?
Correre è un movimento in avanti, non in su. L'Oscillazione Verticale misura l'energia sprecata.
- Obiettivo: Minimizzare il salto (di solito < 10cm).
- Soluzione: Aumentare la tua cadenza spesso riduce naturalmente l'oscillazione.
Troppa oscillazione mette più stress sulle gambe quando atterri.
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Oscillazione Verticale
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