Triathlon
Inglese: Triathlon
Una gara multisportiva che comprende nuoto, ciclismo e corsa, eseguita in quell'ordine specifico.
Cos'è un Triathlon?
Un Triathlon è una competizione di resistenza che coinvolge tre discipline distinte:
- 🏊 Nuoto
- 🚴 Ciclismo
- 🏃 Corsa
Vengono eseguite in sequenza senza pausa, eccetto il tempo necessario per cambiare equipaggiamento nell'Area di Transizione.
Distanze Comuni
| Tipo | Nuoto | Ciclismo | Corsa |
|---|---|---|---|
| Sprint | 750m | 20km | 5km |
| Olimpico | 1.5km | 40km | 10km |
| Mezza Ironman (70.3) | 1.9km | 90km | 21.1km |
| Ironman | 3.8km | 180km | 42.2km |
Perché farlo?
- Cross-Training: Costringe a esercitare tutto il corpo, riducendo le lesioni da sovraccarico comuni negli atleti che corrono soltanto.
- Varietà: L'allenamento non diventa mai noioso perché si passa da uno sport all'altro ogni giorno.
- La Sfida: Padroneggiare tre diverse capacità è mentalmente coinvolgente.
La "Quarta Disciplina"
Transizione (T1 e T2) è spesso chiamata la quarta disciplina.
- T1 (Nuoto a Ciclismo): Togliere la muta, indossare il casco, prendere la bici.
- T2 (Ciclismo a Corsa): Rimuovere la bici dal rastrello, togliersi il casco, indossare le scarpe da corsa.
Un triatleta è una persona che non capisce che uno sport è abbastanza difficile.
Triathlon
Explore more at
RunningSlang.com
Termini Correlati
Cross Training (XT)
Esercizi alternativi come ciclismo, nuoto o allenamento di forza utilizzati per costruire la fitness mentre si dà una pausa ai muscoli di corsa.
Ironman
La più famosa marca di triathlon a lunga distanza, composta da una nuotata di 2.4 miglia, una corsa in bicicletta di 112 miglia e una maratona di 26.2 miglia.
Gare e Risultati
Conosci un termine che ci manca?
Aiutaci a far crescere il dizionario inviando nuovi termini o gergo del running.
Invia un Termine