Temps de contact au sol
Anglais: Ground Contact Time
La durée (en millisecondes) pendant laquelle votre pied reste en contact avec le sol pendant chaque pas.
Pourquoi le Temps de Contact au Sol est Important
Temps de contact au sol (TCS) distingue les coureurs des marcheurs.
- Sprinteurs élites : < 200ms
- Marathoniens élites : ~200ms
- Coureurs occasionnels : 250-300ms
Moins de temps au sol signifie plus de temps en l'air. Améliorer la puissance et la rigidité des jambes aide à réduire le TCS.
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