Endurance

Le moment redouté où votre corps se voit manquer de glycogène et vous ressentez que vous ne pouvez plus avancer d'un pas.

Course d'effort soutenu à un rythme "confortablement difficile", conçue pour améliorer votre seuil lactique.

État où les réserves de carbohydrates stockées dans le corps sont faibles, entraînant la fatigue et le "bonking."

Complément alimentaire concentré de glucides sous forme de gel, utilisé pendant les longues courses et les courses pour rapidement reconstituer les réserves d'énergie.

La plus célèbre marque de triathlon de longue distance, composée d'une nage de 2,4 miles, d'un vélo de 112 miles et d'une course à pied de 26,2 miles.

Une méthode d'entraînement axée sur la course sur de longues distances à un rythme confortable et conversationnel pour développer l'endurance aérobie.

Une course de route à longue distance d'une distance officielle de 42,195 kilomètres (26,219 miles), le test ultime de la résistance humaine.

Une stratégie de course à pied-coureur-popularisée par l'olympien Jeff Galloway pour aider les coureurs de toutes compétences à terminer des distances sans blessure.

Une course sur route de 21,0975 kilomètres (13,1 miles). Souvent considérée comme la distance de course la plus populaire en raison de son équilibre entre défi et récupération.

Une course multisport composée de natation, de cyclisme et de course à pied, effectuée dans cet ordre spécifique.

Toute course à pied supérieure à la distance traditionnelle du marathon, allant de 50 km à des centaines de miles.