Qu'est-ce qu'une Ultra Marathon ?

Une Ultra Marathon (ou "ultra") est toute course qui dépasse la distance du marathon, soit 26.2 miles (42.195 km). Bien qu'il n'y ait pas de limite supérieure, les distances courantes incluent 50K, 50 miles, 100K et 100 miles.

Types d'Ultras

1. Ultras de Trail: Courues sur des montagnes, des forêts ou des déserts. Ces courses impliquent souvent une montée d'altitude significative.
2. Ultras sur Route: Courues sur des surfaces pavées, parfois impliquant plusieurs boucles d'un parc ou de longues étendues d'autoroute.
3. Événements Chronométrés : Courses où l'objectif est de courir le plus loin possible dans un temps fixé (par exemple, des courses de 6 heures, 12 heures ou 24 heures).

Pourquoi Courir un "Ultra" ?

Pour la plupart des coureurs d'ultra, il ne s'agit pas de vitesse – c'est l'résolution de problèmes et la résilience mentale. Vous devez gérer l'alimentation, l'hydratation et l'équipement pendant de nombreuses heures, voire des jours.

Différences Clés par Rapport aux Marathons sur Route

• Marcher est Stratégique : Dans les ultras, presque tout le monde marche les pentes abruptes pour conserver de l'énergie.
• Nutrition : Vous mangez de la nourriture réelle (sandwiches, pizza, soupe) plutôt que des gelées.
• Communauté : L'atmosphère est souvent plus détendue et supportive que dans les courses sur route compétitives.

Le marathon est une course de vitesse. L'ultra est une course de volonté.