¿Qué es un Kick?

El Kick (o "Kick en la recta final") es ese impulso explosivo de velocidad que un corredor encuentra en los últimos cientos de metros de una carrera. Es el último esfuerzo desesperado para superar a un rival o asegurar un récord personal.

La Fisiología del Kick

Un buen kick requiere:

1. Capacidad Anaeróbica: Tu cuerpo debe poder producir energía sin suficiente oxígeno durante un corto período de tiempo.
2. Fibras de Contracción Rápida: Reclutar los músculos utilizados para el sprint incluso después de que las fibras de contracción lenta se agotan.
3. Fuerza Mental: La capacidad de anular la señal de "parar" del cerebro cuando los pulmones y las piernas están ardiendo.

Tácticas de Kick

• Kick Temprano: Comenzar la carrera a 400-600m de distancia para sorprender a los demás.
• Sit and Kick: Mantenerse justo detrás de un competidor (drafting) y luego acelerar pasándolos en los últimos 100m.

"Kickers" Famosos

En el atletismo de pista de élite, algunos atletas son legendarios por tener un "kick mortal", lo que les permite ganar carreras incluso si no eran los más rápidos en el 90% de la distancia (por ejemplo, Mo Farah).

Todos tienen un plan hasta que se enfrentan a un kick de 200 metros.