potencia

Un aumento final y rápido en la velocidad al final de una carrera para superar a los competidores y terminar fuerte.

Ejercicios explosivos, como saltos y salto de tijera, diseñados para aumentar la fuerza, la velocidad y la economía de carrera mediante el entrenamiento del "ciclo de estiramiento-cortamiento."

Entrenamiento que implica correr varias veces subiendo una inclinación pronunciada a alta intensidad, utilizado para construir fuerza en las piernas y potencia cardiovascular.