¿Qué es un Entrenamiento de Ladrillo?

Un Ladrillo generalmente se refiere a un entrenamiento Ciclismo-Correr. Se pedalea con intensidad y luego se salta inmediatamente del bicicleta para comenzar a correr.

¿Por qué se llama Ladrillo?

Porque las piernas se sienten como ladrillos durante la primera milla de carrera. El cuerpo tiene que cambiar de la movimiento circular de pedalear al impacto de correr, y el flujo sanguíneo necesita redistribuirse.