ritmo

Estrategia de carrera arriesgada de correr la primera mitad de una carrera significativamente más rápido que el ritmo objetivo para "depositar" tiempo para el esperado freno en la mitad de la carrera.

Herramienta en línea ampliamente utilizada creada por el entrenador Greg McMillan, que predice tiempos de carrera y calcula los ritmos de entrenamiento basándose en los últimos resultados.

Correr las dos mitades de una carrera en aproximadamente la misma cantidad de tiempo.

Una sesión estructurada realizada en una pista de atletismo (generalmente de 400m), enfocada en distancias específicas e intervalos de recuperación para construir velocidad y precisión en el ritmo.

Un corredor que mantiene un ritmo constante para ayudar a otros a alcanzar su tiempo objetivo, a menudo identificado por globos o banderas.

Un corredor que se utiliza en carreras de élite para establecer un ritmo rápido en la primera mitad o dos tercios de la carrera.

Correr la segunda mitad de una carrera más rápido que la primera mitad—considerado la estrategia de ritmo óptima para maratones.

Split Positivo: El Temido Desaceleramiento

El tiempo que se tarda en completar un segmento o intervalo específico durante una carrera o entrenamiento (por ejemplo, cada 5k o cada milla).