Heart Rate Monitor
Английский: Heart Rate Monitor
Устройство, измеряющее частоту пульса бегуна в ударов в минуту (уд/мин), используемое для оценки интенсивности усилий.
Что такое монитор частоты пульса (HRM)?
Монитор частоты пульса отслеживает, как быстро бьется ваше сердце. Эта информация необходима для тренировок в зоне частоты пульса, чтобы убедиться, что вы тренируетесь с правильной интенсивностью (например, легко для восстановления или достаточно тяжело для VO2 max).
Типы
- Частный ремень: Надевается на грудь. Обнаруживает электрические сигналы от сердца. Рассматривается как золотой стандарт точности, особенно во время интервалов.
- Оптический сенсор: Встроен в заднюю часть большинства современных часов с GPS. Использует свет (LED) для обнаружения изменений кровотока на запястье. Удобен, но может быть менее точен во время высокоинтенсивных или холодных погодных условий.
- Ремень для руки: Оптический сенсор, надеваемый на бицепс или предплечье. Средний вариант между точностью ремня для груди и удобством запястья.
Почему использовать его?
"Бег по ощущениям" может быть обманчивым. HRM предоставляет объективные данные о уровне стресса вашего организма.
Heart Rate Monitor
Explore more at
RunningSlang.com
Связанные Термины
Аэробная база
Основание выносливости, созданное бегом на низкой интенсивности, где тело в основном использует кислород для сжигания жира в качестве топлива.
GPS-часы
Запястный будильник, оборудованный технологией глобальной системы позиционирования (GPS), для отслеживания данных пробежки, таких как расстояние, темп и маршрут.
Пульсовая зона
Пульсовые зоны: Тренируйтесь умнее, а не harder
Экипировка и Технологии
Знаете термин, который мы пропустили?
Помогите нам расширить словарь, отправив новые беговые термины или сленг.
Предложить Термин