Что такое тренировка "Brick"?

Brick обычно指的是 Велосипед-Бег тренировку. Вы едете с полной отдачей, затем сразу же слезаете с велосипеда и начинаете бегать.

Почему она называется "Brick"?

Потому что ваши ноги чувствуют себя как тяжелые кирпичи в течение первых километров бега. Вашему телу нужно перейти от кругового движения педалирования к удару при беге, и кровоток должен быть перераспределен.