интенсивность

Уровень субъективного усилия. Субъективная шкала (обычно 1-10) для измерения того, насколько трудно feels workout.

"Без кислорода." Высокоинтенсивные упражнения, где тело требует энергии быстрее, чем может быть доставлен кислород, что приводит к образованию лактата.

Субъективная оценка того, насколько тяжело вы чувствуете, что ваше тело работает во время упражнений.