O que é XT?

XT é a abreviação para Treinamento Cruzado. Envolve qualquer atividade aeróbica de baixo impacto feita para manter a condição física sem o impacto da corrida.

Atividades comuns de XT para corredores incluem ciclismo, natação, remo ou o elíptico. É uma ferramenta vital para se recuperar de lesões enquanto se mantém em forma.