Oscilação Vertical
Inglês: Vertical Oscillation
Uma métrica que mede quanto seu tronco se move para cima e para baixo com cada passo (o "salto").
O que é Oscilação Vertical?
Correr é sobre se mover para frente, não para cima. Oscilação Vertical mede energia desperdiçada.
- Objetivo: Minimizar o salto (geralmente < 10cm).
- Solução: Aumentar sua cadência geralmente reduz naturalmente a oscilação.
Muito salto coloca mais estresse nas pernas ao pisar no solo.
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