O que são Meias de Compressão?

Meias de Compressão são meias longas feitas de tecido forte e elástico, que aplicam pressão gradativa nas pernas inferiores. A pressão é mais intensa no tornozelo e diminui gradualmente até a joelheira.

Benefícios

1. Fluxo Sanguíneo: A compressão gradativa ajuda a combater a gravidade, empurrando o sangue desoxigenado de volta ao coração, o que pode acelerar a recuperação.
2. Estabilidade Muscular: Reduzem a oscilação muscular (tremores) ao pisar, o que alguns acreditam que diminui as micro-rachaduras e a fadiga.
3. Calor e Proteção: Ideais para corridas no inverno e para proteger contra arranhões na trilha.

Melhoram o Desempenho?

Estudos científicos são mistos sobre se elas fazem você correr mais rápido. No entanto, há evidências mais fortes apoiando seu papel na recuperação e na redução da dor muscular percebida após esforços intensos.

Uso

Muitos corredores usam-as durante corridas longas, maratonas ou no avião/durante a viagem de volta após uma corrida para evitar inchaços.