treino

Um treino de triatlo composto por duas disciplinas (normalmente Bike + Corrida) realizadas consecutivamente para simular condições de corrida.

Um treino que envolve correr em uma inclinação abrupta várias vezes em alta intensidade, usado para construir força muscular e potência cardiovascular.

Mileiras Desnecessárias: A Trapa de Treino a Evitar

O comprimento do seu passo ou um tipo específico de treino curto e rápido usado para melhorar a mecânica.

Sessão estruturada realizada em uma pista de corrida (geralmente 400m), focando em distâncias específicas e intervalos de recuperação para construir velocidade e precisão no ritmo.

Yasso 800s: O Treino de Previsão de Maratona