クロスカントリーとは

**クロスカントリー（Cross Country、略称XC）**は、主に学校や大学で人気のある競技ランニングスポーツです。個人の冒険に重点を置く「トレイルランニング」とは異なり、XCは刈り入れられた芝、土の小道、丘などの自然面上で行われる、高度に組織化されたチームスポーツです。

環境

XCのコースは通常、公園、ゴルフコース、野原にある周回コースです。山のトレイルほど「テクニカル」ではありませんが、足場が不均一で標高が絶えず変化するため、平坦な道路より挑戦的です。

チーム属性

XCでは、チームは通常7人のランナーで構成されます。

• 採点方法：順位に基づいてポイントが与えられます（1位＝1ポイント、2位＝2ポイント、など）。
• 勝利条件：上位5位のフィニッシャーの合計ポイントが最も低いチームが勝利します。これにより「5番目のランナー」がスーパースターの勝者と同じくらい重要になります！

XCの精神

XCはその根性で有名です。天候に関係なくレースが行われます——雨、泥、雪、暑熱。それは**「コースが厳しいほど、レースがより燃える」**というフレーズとよく結びつけられます。

距離

• 高校：通常5K（3.1マイル、約5km）。
• 大学（男子）：8Kまたは10K。
• 大学（女子）：6K。

XCは最も純粋な形のレースです。派手なカーボンプレートも、GPSを気にすることもありません——ただあなた、泥、そしてチームメイトだけです。