ペース配分

レースの前半と後半をほぼ同じ時間で走ること。

ランニングやレース中に特定のセグメントや区間（例：5kmごと、1kmごと）を完了するのにかかる時間。

レース後半のペースダウンを見越して、前半を目標ペースより大幅に速く走るリスクの高い戦略。

トラック（通常400m）で行う構造化されたセッションで、特定の距離と回復インターバルに重点を置き、スピードとペーシングの精度を構築する。

レースの後半を前半より速く走ること - マラソンの最適なペース配分戦略とされる

目標タイム達成を助けるために一定のペースを維持するランナー。通常、風船や旗で識別されます。

ポジティブスプリット：恐ろしい減速

Greg McMillanコーチが作成した広く使われているオンラインツールで、最近のパフォーマンスに基づいてレースタイムを予測し、トレーニングペースを計算します。

エリートレースでリーダーのために速い早期ペースを設定するために使用されるペーサー。