periodizzazione

Il periodo più lungo di un piano di allenamento, solitamente che rappresenta l'intera durata dall'inizio dell'allenamento alla gara obiettivo (ad esempio, 4-6 mesi).

Blocco di allenamento a medio termine all'interno di un macrociclo, di solito durante 4-6 settimane, concentrato su un obiettivo specifico come la costruzione della base o la velocità.

La più breve unità di allenamento, tipicamente una settimana (7 giorni), che dettaglia le corse quotidiane specifiche e i periodi di riposo.