XT (Kreistraining)
Englisch: XT (Cross Training)
Abkürzung für Kreistraining, das die Kombination anderer Übungsformen zur Ergänzung des Laufens darstellt.
Was ist XT?
XT ist die Abkürzung für Kreistraining. Es beinhaltet jede geringe-impact aerobe Aktivität, die zur Aufrechterhaltung der Fitness durchgeführt wird, ohne die Erschütterungen des Laufens.
Gängige XT-Aktivitäten für Läufer sind Radfahren, Schwimmen, Rudern oder das Elliptische Trainingsgerät. Es ist ein unverzichtbares Werkzeug, um sich von Verletzungen zu erholen, während man fit bleibt.
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