ما هو XT؟

XT هو اختصار للـ التمرين المتعدد. يتضمن أي نشاط هوائي منخفض التأثير يتم القيام به للحفاظ على لياقة بدنية دون الصدمات الناتجة عن الركض.

من النشاطات الشائعة للـ XT للركضين تشمل الركوب على الدراجة، السباحة، التجديف، أو الآلة الرياضية. هو أداة حيوية للتعافي من الإصابة بينما تبقى في حالة لياقة.