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#间歇跑
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间歇跑
2 个词条
操场训练 / 跑道训练
🏃
在标准田径场(通常 400 米)进行的结构化训练,侧重于特定距离和恢复间歇,以建立速度和配速精准度。
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法特莱克
🏃
一种源自瑞典的训练方法,意为"速度游戏",将连续跑步与变速间歇相结合。
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