Что такое Водяной Стоп?

Хотя "Пункт Питания" является обобщающим термином, Водяной Стоп конкретно означает минимальную установку. Здесь вы не найдете медицинских палаток, туалетов или буфетов с едой — только столы с чашками воды и возможно电解质饮料.

Часто в Коротких Бегах

• Бег на 5K/10K: Обычно имеют 1 или 2 водяных стопа.
• Цель: Увлажнить рот и предотвратить перегрев. В беге на 5K вам rarely нужна калорийная пища, поэтому полная станция питания не нужна.

Стратегия

Для коротких забегов (до 1 часа) многие опытные бегуны пропускают водяные стопы полностью, чтобы сэкономить время, если только не очень жарко. Время, потраченное на замедление для питья, часто перевешивает пользу от увлажнения в такой короткий промежуток времени.

Водяной Стоп — этоpit stop, а не parking lot. Возьми, выпей, иди.