интервалы

Структурированная тренировка, выполняемая на беговой дорожке (обычно 400 м), которая фокусируется на конкретных дистанциях и интервалах восстановления для развития скорости и точности темпа.

Шведский метод тренировки, означающий "игра в быстроту", который сочетает непрерывное бегание с переменными интервалами скорости.