O que é uma Parada de Água?

Embora "Estação de Apoio" seja um termo genérico, uma Parada de Água especificamente implica em uma configuração mínima. Você não encontrará tendas de atendimento médico, banheiros ou buffets de comida aqui—só mesas com copos de água e talvez uma bebida eletrólita.

Comum em Corridas Curtas

• Corridas de 5K/10K: Geralmente têm 1 ou 2 paradas de água.
• Propósito: Para umedecer a boca e evitar o superaquecimento. Raramente precisa de nutrição calórica em uma corrida de 5K, então uma estação de apoio completa não é necessária.

A Estratégia

Para corridas curtas (menores de 1 hora), muitos corredores experientes saltam as paradas de água completamente para economizar tempo, a menos que o clima seja excepcionalmente quente. O tempo perdido ao diminuir a velocidade para beber muitas vezes supera o benefício de hidratação para tal curta duração.

Uma Parada de Água é um pit stop, não um estacionamento. Pega, bebe, vai.