BQ (Boston Qualifier)
Inglês: BQ (Boston Qualifier)
Tempo de conclusão de maratona rápido o suficiente para qualificar para o prestigiado Maratona de Boston, o Santo Graal do corrido amador.
O que é um BQ?
BQ significa Boston Qualifier—um tempo de conclusão de maratona que atende aos padrões de qualificação estabelecidos pela Boston Athletic Association (B.A.A.). Conseguir um BQ é considerado uma das maiores realizações para corredores amadores.
Por que é Tão Importante?
A Maratona de Boston é a mais antiga corrida de maratona anual do mundo (desde 1897) e requer que os corredores atinjam padrões de tempo rigorosos com base na idade e no sexo. É uma das poucas grandes maratonas que exigem qualificação.
Tempos de Qualificação Atuais (2024)
| Grupo de Idade | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| 18-34 | 3:00:00 | 3:30:00 |
| 35-39 | 3:05:00 | 3:35:00 |
| 40-44 | 3:10:00 | 3:40:00 |
| 45-49 | 3:20:00 | 3:50:00 |
| 50-54 | 3:25:00 | 3:55:00 |
Nota: Devido à alta demanda, você geralmente precisa melhorar esses tempos em alguns minutos para realmente ser aceito.
A Jornada para o BQ
- Construa Sua Base - Estabeleça milhas consistentes ao longo de meses
- Treino de Velocidade - Inclua corridas de ritmo e intervalos
- Estratégia de Corrida - Escolha uma prova rápida e plana
- Preparação Mental - Confie em si mesmo
Um BQ não é apenas um tempo—it's proof that you've put in the work, made the sacrifices, and pushed beyond what you thought possible.
BQ (Boston Qualifier)
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