BQ (Boston Qualifier)
Inglese: BQ (Boston Qualifier)
Tempo di arrivo in maratona sufficientemente veloce per qualificarsi per il prestigioso Maratona di Boston, il Santo Graal degli atleti amatoriali.
Cos'è un BQ?
BQ sta per Boston Qualifier—un tempo di arrivo in maratona che soddisfa gli standard di qualificazione stabiliti dalla Boston Athletic Association (B.A.A.). Raggiungere un BQ è considerato uno dei maggiori traguardi per gli atleti amatoriali.
Perché è un Gran Gran Grande Affare?
La Maratona di Boston è la più antica maratona annuale del mondo (dal 1897) e richiede ai corridori di soddisfare standard di tempo rigorosi basati sull'età e sul genere. È uno dei pochi grandi maratoni che richiedono la qualificazione.
Tempi di Qualificazione Attuali (2024)
| Gruppo di Età | Uomini | Donne |
|---|---|---|
| 18-34 | 3:00:00 | 3:30:00 |
| 35-39 | 3:05:00 | 3:35:00 |
| 40-44 | 3:10:00 | 3:40:00 |
| 45-49 | 3:20:00 | 3:50:00 |
| 50-54 | 3:25:00 | 3:55:00 |
Note: A causa della alta domanda, di solito è necessario migliorare questi tempi di diversi minuti per essere effettivamente accettati.
Il Viaggio verso il BQ
- Costruisci la Tua Base - Stabilisci un chilometraggio costante per mesi
- Lavoro di Velocità - Incorpora esercizi di tempo e intervalli
- Strategia di Corsa - Scegli un percorso veloce e piano
- Preparazione Mentale - Credi di poter farcela
Un BQ non è solo un tempo—it's proof that you've put in the work, made the sacrifices, and pushed beyond what you thought possible.
BQ (Boston Qualifier)
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