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intervalli
2 termini
Allenamento su Pista
🏃Sessione strutturata eseguita su una pista di corsa (solitamente 400m), che si concentra su distanze specifiche e intervalli di recupero per costruire velocità e precisione nel ritmo.
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Fartlek
🏃Una tecnica di allenamento svedese che significa "gioco di velocità" che combina corsa continua con intervalli di ritmo variato.
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