fisiologia

"Senza ossigeno." Esercizio ad alta intensità dove il corpo richiede energia più rapidamente di quanto l'ossigeno possa essere fornito, producendo lattato.

Fondamento della resistenza atletica, costruita attraverso la corsa a bassa intensità, dove il corpo utilizza prevalentemente l'ossigeno per bruciare grassi come fonte di energia.

Lo stato in cui le riserve di carboidrati immagazzinati del corpo sono basse, portando a stanchezza e "bonking."

Second Wind: Quando la corsa diventa più facile

Soglia del lattato: La chiave per correre più veloce