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distanza
5 termini
10% Rule
🏃Una guida d'oro per la prevenzione degli infortuni: non aumentare mai la tua distanza settimanale di più del 10% rispetto alla settimana precedente.
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5K / 10K
🏆Le due distanze di corsa di入门级别最受欢迎的，适合初学者和经验丰富的运动员 alike per testare la loro velocità.
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Marathon
🏆Una corsa su strada a lunga distanza con una distanza ufficiale di 42.195 chilometri (26.219 miglia), il test supremo dell'endurance umana.
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Mezza Maratona
🏆Corsa su strada di 21.0975 chilometri (13.1 miglia). Spesso considerata la distanza di corsa più popolare grazie al suo bilanciamento di sfida e recupero.
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Ultra Marathon
🏆Qualsiasi gara podistica superiore alla distanza tradizionale della maratona di 42.195 chilometri, che va dai 50k alle centinaia di miglia.
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