L'Art des Égalités des Segments

Courir des Égalités des segments est un signe de maitrise parfaite du rythme. Cela signifie que vous avez réparti votre énergie de manière égale tout au long de la course. Pour un marathon de 4 heures, cela correspond à une première moitié de 2:00 et une deuxième moitié de 2:00.

Difficulté

Il semble simple, mais c'est incroyablement difficile. L'adrénaline vous pousse à courir vite au début, et la fatigue vous ralentit à la fin. Atteindre des égalités des segments nécessite de la discipline et de la détermination.