¿Qué es una Parada de Agua?

Mientras que "Estación de Apoyo" es un término genérico, una Parada de Agua específicamente implica una configuración mínima. Aquí no encontrarás carpas médicas, baños o buffets de comida; solo mesas con vasos de agua y tal vez una bebida de electrolitos.

Común en Carreras más Cortas

• Carreras de 5K/10K: Generalmente tienen 1 o 2 paradas de agua.
• Propósito: Humedecer la boca y evitar el sobrecalentamiento. Raramente necesitas nutrición calórica en una carrera de 5K, por lo que una estación de apoyo completa no es necesaria.

La Estrategia

Para carreras más cortas (menos de una hora), muchos corredores experimentados saltan las paradas de agua por completo para ahorrar tiempo, a menos que el clima sea especialmente cálido. El tiempo perdido al reducir la velocidad para beber a menudo sobrepasa el beneficio de la hidratación para tal duración corta.

Una Parada de Agua es un pit stop, no un estacionamiento. Toma, bebe, continúa.