¿Qué es el Peso de la Carrera?

Peso de la Carrera se refiere al concepto de que lo más ligero es más rápido. La física dice que mover menos masa requiere menos energía.

La Zona de Peligro

Obsesionarse con el peso de la carrera es un camino resbaladizo hacia trastornos alimenticios y lesiones (RED-S). Estar demasiado ligero lleva a la pérdida de potencia muscular y densidad ósea. Fuerte > Delgado. La mayoría de los corredores amateur corren mejor cuando están bien alimentados y fuertes, en lugar de estar desnutridos y ligeros.